योग के जरिये बताये स्वस्थ रहने के उपाय
योगासन व प्राणायाम के जरिये स्वस्थ रहने का लिया संकल्प
गाजियाबाद। वसुंधरा स्थित मेवाड़ ग्रुप आफ इंस्टीट्यूशंस के विवेकानंद सभागार में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर आयोजित विशेष योग कक्षा में शिक्षण स्टाफ व विद्यार्थियों ने योगासन व प्राणायाम कर आजीवन स्वस्थ रहने का संकल्प लिया। मेवाड़ ग्रुप आॅफ इंस्टीट्यूशंस के चेयरमैन डाॅ. अशोक कुमार गदिया ने सभी को आसन व प्राणायाम करने की विभिन्न उपयोगी विधियों का ज्ञान कराया। कपाल भाति, भ्रामरी, उज्जई, अनुलोम-विलोम, ध्यान, प्राणायाम के अलावा श्वांस के आरोह-अवरोह की सटीक जानकारी दी गई। उन्हें स्वस्थ रहने के लिए यम, नियम, आसन, प्रत्याहार, ध्यान, समाधि, नाड़ी शोधन, कुंजल क्रिया आदि से सम्बंधित ज्ञान कराया। साथ ही आसन, प्राणयाम व अष्टांग की विधियों के जरिये मन को शांत रखने और बुद्धि व शरीर को बलिष्ठ करने के उपाय भी बताये। इस अवसर पर प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी के रांची में आयोजित योग कार्यक्रम की वीडियो भी दिखाई गई। मेवाड़ ग्रुप आफ इंस्टीट्यूशंस की निदेशिका डाॅ. अलका अग्रवाल भी कार्यक्रम में मौजूद थीं।